Co se vlastně děje s vlasy po padesátce
Spousta žen si po padesátce začne všímat, že vlasy jsou náhle jemnější, řidší a u kořínků se přestávají zvedat. Hlavní viník? Hormony. Svůj podíl ale mají i stres, jídelníček a způsob každodenní péče.
Dobrá zpráva zní, že promyšlený střih a pár jednoduchých stylingových návyků dokážou účes vizuálně omladit klidně o několik let.
Hormony jako hlavní příčina řídnutí vlasů
V období menopauzy tělo produkuje výrazně méně estrogenu a progesteronu. Zároveň relativně roste vliv androgenů, tedy hormonů typicky spojovaných s mužským organismem. Tato kombinace má přímý dopad na vlasové folikuly.
Růstový cyklus každého vlasu se zkracuje. Vlas tráví méně času v aktivní fázi růstu a rychleji se dostává do fáze klidu a následného vypadávání. Nový vlas, který poté vyroste, bývá tenčí a slabší než jeho předchůdce. Postupně začíná prosvítat pokožka hlavy, nejčastěji na pěšince a u temene.
Dermatologové přitom upozorňují, že řídnutí vlasů v tomto věku má obvykle více příčin najednou. K hormonálním změnám se přidávají nedostatek železa nebo vitaminu D, poruchy spánku, ale také drastické diety a výkyvy tělesné hmotnosti.
Pokud účes náhle ztrácí hustotu, nemusí to být konečný ortel. Správný střih, lehčí kosmetika a chytré sušení mnohdy udělají velký rozdíl už po první návštěvě kadeřnice.
Který střih vlasy opticky zahušťuje
Kadeřnice pracující se zralými klientkami to říkají stále dokola: strategie „nechám si vlasy narůst, aby jich bylo víc" funguje u řídnoucích vlasů přesně opačně, než bychom si přály.
Nejčastěji doporučovaným účesem je různá varianta bobu — od kratšího střihu odhalujícího šíji až po verzi dosahující k ramenům. Tento typ koncentruje větší množství vlasů do jedné linie, díky čemuž účes působí plněji. Vlasy se navíc lépe zvedají u kořínků, protože je délka netahá dolů, a příjemně zvýrazňuje lícní kosti i linii čelisti.
Obzvlášť dobře funguje bob lehce prodloužený vpředu a kratší vzadu. Šíje zůstává jemně odhalená, na temeni se zachovává více objemu a lze tam vytvořit přirozené zdvižení.
Střihy, které u řídkých vlasů zklamou
Existují dva typy účesů, které po menopauze zvláště často vedou ke zklamání. Velmi dlouhé vlasy táhnou vše dolů, zdůrazňují řídkou pěšinku a rychleji se mastí u pokožky. Ultrakrátké střihy zase nenabízejí na vrcholu hlavy dostatek vlasů pro vytvoření objemu a odhalují každý úbytek hustoty.
Střední délky — od linie brady k ramenům — obvykle nejlépe vyvažují rysy obličeje a vytvářejí optický dojem hustšího účesu.
Technika střihu je stejně důležitá jako délka
Klíčová není jen délka vlasů, ale i způsob, jakým jsou zastřiženy. Mnoho žen si léta nechávalo vlasy silně vrstvit, protože to bylo spojováno s lehkostí a vzdušností. U tenkých vlasů po padesátce ale taková technika často dopadá katastrofálně — konce jsou tak prořídlé, že se nedají upravit, a účes ztrácí tvar již po několika hodinách.
Zkušené kadeřnice proto sahají po takzvané technice piké, při níž jsou konce zastřiženy krátkými nepravidelnými zoubky. Výsledkem je pohyb a měkkost bez ztráty objemu tam, kde to nejvíc záleží — tam, kde vlas spočívá na ramenech nebo šíji.
U vlasů po menopauze je obecně lepší hmotu účesu budovat, než ji ubírat. Jemné vyrovnání místo ostrého vrstvení zpravidla působí klidněji a mladistvěji.
Tři jednoduché triky při sušení a stylingu
Ani perfektní střih nevynikne naplno, pokud jsou vlasy po každém mytí sušeny jak to přijde. Stojí za to osvojit si tři konkrétní návyky, které profesionální kadeřnice používají zcela běžně.
1. Sušení se zvedáním pramenů
Největší chybou je sušit vlasy s hlavou skloněnou dolů, aniž byste se jich dotýkaly. Proud vzduchu je pak jen přitlačuje a u kořínků se vůbec nic neděje. Lepší přístup spočívá v rozdělení vlasů na sekce, vložení prstů u kořínků jako malého hřebene a směřování vzduchu od pokožky směrem ke koncům.
Tento způsob okamžitě vytváří jemnou „kostru" objemu, která vydrží i při lehkém dešti nebo pod čepicí.
2. Měkké vlny místo rovného vyhlazení
Dokonale rovné prameny vypadají elegantně, ale na řídkých vlasech působí nemilosrdně — vše se zdá ještě tenčí. Mnohem výhodněji vychází styling na měkké vlny.
Použijte kulmu nebo žehličku, vytvořte volné zatočení a pak prameny pořádně pročešte kartáčem. Nejde o klasické lokny, ale o jemné zlomy, které vlasům opticky přidávají hustotu a texturu.
3. Lehké produkty jen u kořínků
U vlasů oslabených věkem dělá většina těžkých pěn a laků více škody než užitku. Slepují prameny, zatěžují je a účes opadá již po pár hodinách.
Profesionálové volí lehké objemové spreje nanášené výhradně u pokožky hlavy. Stačí postříkat několik pramenů na temeni a jemně vmasírovat prsty. Na délky se lépe hodí troška vlasového mléka nebo uhlazujícího lotionu bez silikonů.
Tyto tři návyky — zvedání při sušení, měkké vlny a lehký produkt u kořínků — dokážou zcela proměnit vnímání i velmi tenkých vlasů.
Kosmetice s jakými složkami se raději vyhnout
Složení šamponu a kondicionéru má zásadní význam, když je účes tenký a citlivý. Produkty slibující hedvábnou hladkost často obsahují velké množství silikonů, které vlas obalují a zatěžují ho.
Osvědčeným zvykem je nanášet silnější přípravky od ucha dolů a ponechat kořínkovou zónu co nejčistší. Pokožka hlavy pak lépe dýchá a vlasy si déle zachovávají přirozenou lehkost.
Kdy je čas navštívit dermatologa
Styling a střih toho zvládnou opravdu hodně, ale někdy to nestačí. Pokud denní vypadávání přesahuje přibližně šedesát vlasů a tento stav trvá několik týdnů, je na místě objednat se k lékaři.
Návštěvu dermatologa byste neměly odkládat, pokud:
- se viditelně rozšiřuje pěšinka
- na temeni hlavy prosvítá pokožka
- nacházíte celé chomáčky vlasů na polštáři nebo v odtoku sprchy
- se v rodině vyskytuje plešatění mužského typu
- se zároveň objevuje svědění, pálení nebo lupiny
Dermatolog může nařídit krevní testy, zkontrolovat hladiny železa, hormonů štítné žlázy a vitaminu D a případně navrhnout farmakologickou léčbu nebo lokální preparáty. Jeden včasný krok v této fázi bývá pro kondici vlasů na další roky klíčový.
Životní styl, který vlasům po padesátce pomáhá
Na stavu vlasů po padesátce se podílí celý organismus. Hustý a lesklý účes prostě není reálný při chronickém stresu, trvalém nedostatku spánku a jídelníčku složeném převážně z rychlého občerstvení.
Kadeřníci i lékaři stále naléhavěji zdůrazňují několik základních pilířů:
- pravidelné krevní testy a doplňování prokázaných nedostatků
- dostatek kvalitních bílkovin ve stravě (ryby, vejce, luštěniny)
- každodenní krátká procházka namísto naprosté absence pohybu
- jednoduché relaxační techniky snižující celkové napětí
- omezení cigaret a nadměrné konzumace alkoholu
Vlasy reagují pomalu, ale velmi upřímně. Co se děje v těle v únoru, se na hlavě projeví často teprve v květnu nebo červnu. Proto se k nim vyplatí přistupovat jako k dlouhodobému projektu, nikoli jako k jednorázové záchranné akci před rodinnou oslavou.
Dobře zvolený účes, několik triků při sušení a poctivý pohled na vlastní pečovatelské návyky — to dohromady tvoří opravdu solidní základ. Menopauza nemusí znamenat rozloučení s plným a pružným účesem. Nejčastěji znamená jen tolik, že je čas změnit strategii a najít promyšlenější způsob každodenního zacházení s vlasy.
