Příčina problému se často skrývá na úplně jiném místě, než tušíme. Velká část lidí se domnívá, že suché ruce jsou signálem, že potřebují silnější nebo dražší krém. Přitom mnohdy stačí upravit způsob, jakým si ruce myjí a suší – a krém najednou přestane být každodenní nutností.
Vysušené, štípající ruce obvykle dáváme za vinu zimě, větru nebo agresivním čisticím prostředkům. Málokdo si ale uvědomí, že za problémem může stát voda z kohoutku a přesný průběh každého mytí. A právě tady vzniká začarovaný kruh, ze kterého se zdá být těžké vymanit.
Pokud si ruce myjete špatným způsobem, ani ten nejkvalitnější krém situaci nevyřeší – je to jako přilévat vodu do děravého kbelíku. Při každém mytí pokožka přichází o svůj přirozený ochranný plášť, tedy směs kožního mazu a tukových látek. Krém ho sice dočasně doplní, ale při dalším mytí ho opět smyjete. Výsledek? Sáháte po tubě čím dál častěji, a přesto jsou ruce stále drsné.
Proč krém nepomáhá, ani když ho nanášíte několikrát denně
Voda je pro hygienu nezbytná, ale pro pokožku není vždy přítelem. Zvláště tvrdá voda, bohatá na vápník a hořčík, se kterou se v domácnostech setkáváme velmi často, může způsobovat nezanedbatelné obtíže.
Minerály z tvrdé vody se usazují přímo na povrchu kůže. Vytvářejí tenkou vrstvu, která narušuje schopnost pokožky udržovat vlhkost, přispívá k pocitu stažení a pálení a prohlubuje drsnost i drobné praskliny. Čím víckrát si za den ruce umyjete, tím více je vystavujete této opakované minerální zátěži.
Pokud se po každém mytí spoléháme výhradně na krém, hrajeme jen na hašení požáru – ne na jeho prevenci. Skutečná změna nezačíná u nové tuby, ale u drobné korekce každodenního rituálu u kohoutku.
Jakou teplotu vody zvolit, aby pokožka rukou neztrácela
Na tvrdost vody v bytě bez speciálních filtrů příliš neovlivníte. Teplotu vody ale nastavíte během okamžiku – a právě ona z velké části rozhoduje o tom, zda budou ruce hladké, nebo popraskané.
Příliš horká voda rozpouští přirozené lipidy pokožky. Po takovém mytí jsou sice dlaně čisté, ale prakticky bez jakékoli ochrany. Pokožka se stává tenkou, citlivou a náchylnou k podráždění i trhlinám. Naopak velmi studená voda stahuje cévy a omezuje přísun živin do kůže. To je zvlášť problematické v chladných měsících, kdy ruce rychleji prochladnou a jsou celkově citlivější.
Extrémní teploty fungují jako šok: pokožka je sice zbavena nečistot, ale zároveň i ochranného štítu. Optimální rozmezí se pohybuje kolem 30 až 35 stupňů Celsia, což přibližně odpovídá teplotě samotné pokožky. V praxi jde o vodu, která působí příjemně vlažně – nepálí, ale ani nechlazí.
Při takové teplotě mýdlo účinkuje spolehlivě, hydrolipidový plášť není vystaven prudkému rozkladu a po umytí pokožka není ani zrudlá, ani zmrzlá. Mnozí lidé přiznávají, že po týdnu vědomého mytí ve vlažné vodě ruce přestávají krém vyžadovat každou hodinu. Postupem času si pokožka lépe reguluje vlastní hydrataci.
Záleží na tom, jaké mýdlo používáte?
Druhým velkým viníkem, který pokožku rukou tiše ničí, jsou agresivní mycí prostředky. Zvláště gely se silnými detergenty a časté používání alkoholových dezinfekčních přípravků způsobují výrazné problémy.
Běžná mýdla a mycí gely obsahují silné čisticí látky, které smyjí úplně vše: nečistoty, bakterie, ale i přirozené tuky pokožky. Po takovém mytí dokonce slyšíte, jak pokožka skřípe – a to je jasný signál, že ochranná vrstva zmizela. Jinak se chovají tuhé mýdlové kostky a gely označované jako výživné, obohacené rostlinnými oleji, másly nebo glycerinem.
Přechod od běžného gelu k výživnější tuhé kosmetice bývá pro pokožku dlaní důležitější než ten nejdražší krém z lékárny. Při výběru mýdla si všímejte zejména těchto věcí:
- Složení: hledejte rostlinné oleje, bambucké máslo nebo glycerin
- Forma: tuhé kostky a takzvané syndety zpravidla méně narušují přirozené pH pokožky
- Informace na obalu: označení jako „pro suchou pokožku“, „jemné“ nebo „s výživnými složkami“ jsou dobrým vodítkem
- Certifikace: produkty s dermatologickým testováním bývají k pokožce šetrnější
Pro ty, kdo chtějí omezit plastový odpad, jsou zajímavou volbou pevné kostky „2 v 1″ – myjí a zároveň minimálně vyživují, přičemž nepotřebují plastový obal.
Jak si správně osušit ruce po umytí
O péči nejčastěji přemýšlíme jen do chvíle, kdy zavřeme kohoutek. A právě potom mnoho z nás dělá chybu, která maří veškerou předchozí snahu.
Energické tření ručníkem o vlhkou pokožku se zdá rychlé a efektivní. Ve skutečnosti však natahuje jemnou kůži dlaní, způsobuje mikroskopické trhliny neviditelné pouhým okem a zesiluje zčervenání i pálení po každém umytí. Při několikerém denním mytí se toto tření opakuje klidně desetkrát až patnáctkrát.
Místo tření ručník přikládejte a jemně přitlačujte. Několik vteřin ze shora, několik vteřin ze spodu dlaně, nakonec prostory mezi prsty. To je vše. Měkký ručník a klidné přikládání působí jako obvaz – ne jako smirkový papír.
Pro citlivou, atopickou nebo popraskanou pokožku se vyplatí vybírat co nejměkčí ručníky, ideálně prané bez silných parfémovaných aviváží. Tato zdánlivě malá změna dokáže udělat překvapivě velký rozdíl.
Proč ruce na jaře trpí obzvlášť intenzivně
Začátek jara přináší návrat na zahradu, práce venku a renovační projekty. Ruce přicházejí do kontaktu se zeminou, nářadím a chladnějším vzduchem. Pokožka je v permanentním výkonu a přitom rychleji ztrácí ochranný tuk.
Zemina a písek fungují jako přirozený peeling – obrušují povrchovou vrstvu kůže. Nářadí vstřebává tuk z pokožky a vítr spolu s chladem vysychání ještě urychlují. Po takové kombinaci většina lidí reflexivně zamíří do koupelny, pustí horkou vodu a ruce důkladně vydrhne. Čímž přidají další dávku podráždění.
Po zahradní práci zkuste tuto rutinu: umyjte si ruce ve vodě o teplotě 30 až 35 stupňů, použijte šetrnější mýdlo s delším masírováním znečištěných míst a pokožku jemně osušte přikládáním ručníku. Teprve po takovém umytí – pokud je pokožka opravdu vyčerpaná – naneste malé množství krému. Ne jako zoufalou záchranu, ale jako klidné doplnění péče.
Kdy krém skutečně pomáhá a kdy jen zakrývá problém
Krém na ruce není nepřítel. Stává se jím teprve tehdy, když má maskovat fakt, že pokožku každý den ničíme u umyvadla. Nejlépe funguje jako podpora, nikoli jako hlavní obranná linie.
Ideální chvíle pro krém nastává tehdy, když jste si umyli ruce vlažnou vodou, použili šetrnější mycí prostředek a pokožku osušili bez tření. Tehdy tenká vrstva krému posiluje to, co pokožka sama přirozeně zvládá. Postupně si všimnete, že ho spotřebujete méně a tuba konečně vydrží několik měsíců místo jednoho týdne.
Pokud přes veškeré změny návyků zůstává pokožka extrémně suchá, s trhlinami až do krve, problém může přesahovat rámec běžné péče. V úvahu přicházejí kožní onemocnění, kontakt se silnými detergenty v zaměstnání, kontaktní alergie nebo nedostatky určitých živin ve stravě. V takovém případě je rozumnější navštívit dermatologa než nakupovat stále nové krémy v naději, že ten další konečně zabere.
Změna jediné drobnosti – teploty vody, druhu mýdla nebo způsobu osušení – přináší výsledky, kterých je těžké dosáhnout i tím nejpokročilejším krémem. Ruce hrají v každodenním životě obrovskou roli. Stojí tedy za to dát jim šanci na regeneraci prostřednictvím jednodušších a šetrnějších návyků. Není snad lepší mít ruce, které krém nepotřebují neustále?
